新しい発想で心の問題を考える株式会社ミュゼ・アルディ

☆アダルトチルドレン（AC)に多い考え方とスキルの弱さ（順不同）

（これらがすべて該当するわけではありませんし、ＡＣだから必ずこのように考えることもありません）

* 相手の気持ちが分かりにくい。
* マインド・リーディング（ 相手の言動や表情から悪い想像だけを勝手に引き出す）が常態化する。
* 当然だと思われることにも、理解したつもりで疑いを持つ。
* 多少話せる場合でも、３人以上だと話の輪に入っていけない。


* 物事を最後までやりぬくことが難しい。
* 社会的マナーをあまり知らない。
* 自罰・他罰傾向が極端。（悪いのは○○と決めつける）
* 何をやっても長続きしない。
* 本音が言えない。（または本音がない）
* 白黒思考 （ オール・オア・ナッシングー実際には圧倒的に黒が多い）
* 甘えと愛情、依存としがみつきの区別がつかない。
* 初対面の相手と話ができにくい。
* 味覚などが他人と違う。
* 初対面の時は良いが、他人と親密・継続的な関係が持てない。
* 環境の変化に過剰反応する。
* 常に他人から肯定され受け入れられることを求める。
* テスティング（ 相手を困らせたり不快がらせる言動をわざとして愛情を測定する）を繰り返す。
* 自分は他人とは違っていると感じているが、何が違うのかは理解していない。
* タメ口が多くなる。（敬語は使えない）
* 自分では一生懸命話しているのに、相手はなぜか分からないがけげんそうな表情をしている。
* 対人恐怖や対人緊張が強くある。
* 妄想（悪い想像）を持つことがよくある。
* 衝動を抑えることが苦手。（ 感情のコントロールが弱い）
* 過剰に責任を持ったり無責任になったりする。
* 離人感。（他人が自分を見ているような感覚）
* コミュニケーション（言葉や身振り）が苦手。
* 身体性が希薄になる。（靴の大きさがわかりにくいなど）
* 他人への依存度が高い。
* 主体的な判断と思考の欠如。（周囲の期待に合わせようとする）
* 喜怒哀楽の表現が不得手で感情の波が激しい。
* 自分の判断に自信が持てない。（判断ができない）
* 傷つきやすく、自分の殻に閉じこもりがち。
* 先取り不安。（ まだ起きていない悪い未来への不安に縛られる）
* 見捨てられ不安 。（良い子でいないと親から捨てられるという考え）
* 完璧主義。（成功への約束がなければ動かない＝何もしない・批評家になる）
* パワーゲーム思考。（ 人間関係を「上・下」「勝ち・負け」の基準だけで判断する）
* 問題自体の全部否認。（何を言っても「ダメ出し」をする）
* 共依存。（親子共に相手に依存する）